پرخوری عصبی نوعی اختلال تغذیه ای است که مانند بسیاری از اختلالات تغذیه، پیچیده بوده و هنوز به طور کامل درک نشده است. علت آن می تواند ترکیب ژنتیکی و عوامل روانشناختی و محیطی باشد. افراد مبتلا به بولیمیا مقدار زیادی غذا می خورند و سپس سعی می کنند از طریق رفتار های جبرانی مانند استفراغ، استفاده از ملین ها، مصرف قرص های لاغری و ورزش، کالری های اضافی را دفع کنند. در این چرخه، حس شرم و خجالتی به فرد دست می دهد که حاضر است برای مدت طولانی این اختلال را مخفی نگه دارد.
بیشتربخوانید... رژیم لاغری
بسیاری از افراد مبتلا به بولیمیا شرایط روانی مشترکی دارند و استرس و اضطراب در میان آنها بسیار شایع است. این افراد اغلب در تعدیل احساسات خود مشکل دارند و نمی توانند میانه رو باشند. رژیم گرفتن یا اختلال در تغذیه می تواند احتمال ابتلا به بولیمیا را افزایش دهد. در برخی موارد، در بدن به علت محرومیت مداوم از غذا تحولاتی ایجاد می شود و فرد پس از پرخوری عصبی(بولیمیا) به بی اشتهایی عصبی(آنورکسیا) مبتلا می شود.
به طور کلی اختلالات تعذیه ای چگونه ایجاد می شوند؟
اختلالات تغذیه ای با یک انرژی منفی (بیشتر بودن میزان سوخت و ساز فرد نسبت به میزان کالری دریافتی) آغاز می شوند که اغلب (نه همیشه) با کاهش وزن همراه است. این محدودیت اولیه ی کالری معمولا در پاسخ به عوامل استرس زای محیطی مانند قلدری، شرم از چاقی، وزن کردن دانش آموزان در مدارس، تحصیل در رشته های مرتبط با تغذیه، فشار برای لاغری، لزوم کاهش وزن برای شرکت در ورزشی خاص و یا توصیه ی پزشک برای کاهش وزن صورت می گیرد.
بیشتربخوانید... شاخص توده بدنی
در موارد دیگر این انرژی منفی می تواند در نتیجه ی یک بیماری یا جراحت یا سوء استفاده جنسی به فرد منتقل شده باشد که منجر به بی اشتهایی می شود.
علت های پرخوری عصبی
چه کسانی در خطر ابتلا به پرخوری عصبی هستند؟
طبق نظر موسسه جهانی سلامت روانی، یک درصد از جمعیت بزرگسالان آمریکا در مقاطع مختلف زندگی خود دچار بولیمیا می شوند. ۲.۸ درصد جمعیت دچار اختلال پرخوری بدون رفتار های جبرانی هستند. طبق آمار های این موسسه، زنان (خصوصا زنان جوان) بیشتر از مردان مستعد ابتلا به اختلالات تغذیه ای مانند بولیمیا، پرخوری و بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا) هستند. البته باید گفت که بولیمیا می تواند تمام افراد جامعه را بدون در نظر گرفتن جنسیت، سن، وضعیت اقتصادی یا شیوه زندگی شان تحت تاثیر قرار دهد.
بیشتربخوانید... پیکر تراشی
درمان پرخوری عصبی
منبع: بهترین جراح لاغری در تهران
ارتودنسی متحرک انواع مختلفی دارد که بسته به شرایط خاص بیمار توسط متخصص ارتودنسی توصیه و ساخته می شوند. انواع پلاک های ارتودنسی متحرک شامل موارد زیر هستند:
پلاک های ارتودنسی نامرئی
ارتودنسی نامرئی چیست؟ درمان با استفاده از پلاک های نازک و شفاف جایگزینی زیبایی برای براکت های فلزی درارتودنسی بزرگسالان و نوجوانان است. این نوع تراز کننده‌های دندان بسیار مقاوم بوده و تقریباً غیر قابل مشاهده هستند. این پلاک ها معمولاً هر دو یا سه هفته یکبار تعویض شده و متناسب با موقعیت جدید دندان ها ساخته می شوند. ارتودنسی متحرک نامرئی در طول تمام روز پوشیده شده و تنها برای مسواک زدن و غذا خوردن خارج می شوند. این روش مزایای فراوانی داشته که شامل موارد زیر هستند:
· دوره سازگاری تنها چند روز به طول می انجامد.
· کاملا نامرئی و غیر قابل مشاهده هستند.
· به هنگام استفاده هیچگونه ناراحتی ایجاد نمی کنند.
· حفظ بهداشت دهان و دندان توسط آنها آسان است.
· مشکلی در تکلم ایجاد نمی کنند.
پلاک فانکشنال توین بلاک
از پلاک های تویین بلاک برای ترمیم مال اکلوژن از طریق حرکت فک پایین بیمار به سمت جلو در هنگام بستن دهان، استفاده می شود. علاوه بر این، این وسیله به رشد فک پایین نیز کمک می کند. توین بلاک یک بلوک دوقلو است که بر روی فک بالا و پایین قرار می گیرد. صفحه فوقانی و گاهی اوقات صفحه پایینی در این وسیله ممکن است شامل یک پیچ انبساط برای باز شدن قوس دهان باشد.
بیشتربخوانید... ارتودنسی دندان چیست
پلاک متحرک با فنر Z شکل
پلاک متحرک با فنر Z شکل از یک بازوی t شکل تشکیل شده که بازوی آن در پلاستیک یا اکریلیک قرار می گیرد. این وسیله برای حرکت باکال دندان های آسیاب کوچک مورد استفاده قرار گرفته و از طریق فشار به سمت دندان های هدف، موجب حرکت آنها به محل مناسب می شود. از این وسیله اغلب برای حرکت دندان هایی که به سمت داخل دهان قرار گرفته اند، استفاده شده و موجب همترازی و به قوس در آوردن آنها با دندان های کناری می شود.
بیشتربخوانید... هزینه ارتودنسی
برای اینکه بتوانیم درک بهتری از دلایل عدم کاهش وزن داشته باشیم بهتر است ابتدا عوامل موثر بر کاهش وزن را برای شما معرفی کرده و توضیح مختصری درباره ی هر کدام بدهیم.
بیشتربخوانید... محاسبه Bmi
مقدار غذای مصرفی در هر وعده
خوردن مقدار زیادی غذا در هر وعده از دلایل عدم کاهش وزن است. خصوصا در آمریکا که میزان غذای مصرفی طی سال های اخیر افزایش داشته است. محققان دریافته اند که از دهه ۷۰ تاکنون، میزان غذای مصرفی هر شخص طی یک وعده، در رستوران ها سه برابر افزایش داشته و اندازه بشقاب ها نیز ۲ برابر شده است.
حذف صبحانه
حذف اولین وعده ی غذایی در روز، می تواند بسیار مضر باشد. این امر یکی از مهمترین دلایل عدم کاهش وزن می باشد زیرا باعث می شود تا در وعده های غذایی بعدی گرسنه تر شوید و بیشتر بخورید.
سعی کنید تا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب، صبحانه میل کنید. صبحانه ی پر فیبر و پروتئین می تواند به مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد. سعی کنید برای وعده صبحانه از پنیر های کم چرب، میوه، تخم مرغ، نان سبوس دار، ماست یونانی و موز استفاده کنید.
ایستاده غذا خوردن
ایستاده غذاخوردن در مقابل یخچال یا اُپن، صرفه جویی در وقت و انرژی نیست و می تواند منجر به بی حواسی در خوردن شود.
گشنگی کشیدن
به خودتان گشنگی ندهید. گشنگی کشیدن نه تنها سوخت و ساز بدن را بر هم میزند بلکه باعث می شود تا در وعده شام، برای برطرف کردن این حس بیش از حد معمول غذا بخورید.
نداشتن خواب کافی
طبق آمار، حدود ۴۰ درصد از مردم کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز می خوابند. کم خوابی از دلایل عدم کاهش وزن محسوب می شود که باعث افزایش هورمون کورتیزول، قند خون و انسولین می شود که همه آنها به فرد احساس گرسنگی می دهند.
نوشیدنی های قندی
نوشیدنی های قندی چاق کننده ترین مواد غذایی هستند و مصرف آنها می تواند یکی از دلایل عدم کاهش وزن به شمار آید. مغز ما نمی تواند کالری های این نوشیدنی ها را با منع انسان از خوردن دیگر کالری ها جبران کند.
البته این تنها برای نوشیدنی های قندی مانند نوشابه ها صدق نمی کند بلکه نوشیدنی های سالم تر مانند نوشیدنی های ویتامینی نیز دارای قند هستند.
ننوشیدن آب کافی
نوشیدن آب برای کاهش وزن بسیار مفید است. در یک تحقیق ۱۲ هفته ای که در رابطه با کاهش وزن انجام شد، افرادی که نیم ساعت قبل از هر وعده ی غذایی، نیم لیتر آب می نوشیدند، ۴۴ درصد بیشتر از سایرین وزن کم می کردند.
مصرف بیش از حد الکل
نوشیدنی های الکلی کالری بالایی دارند. خود الکل دارای ۷ کالری در هر گرم می باشد. مطالعات درباره ی رابطه الکل و وزن نتایج مشخصی را نشان نمی دهد. اما نوشیدن بیش از حد آن رابطه مستقیمی با چاقی دارد.
ورزش کردن با شکم خالی
تحقیقات نشان داده است که ورزش کردن با معده ی خالی به جای چربی سوزی موجب عضله سوزی می شود. از آنجایی که عضله ها نسبت به چربی ها کالری بیشتری می سوزانند، داشتن عضله های بیشتر باعث کاهش وزن بیشتری نیز می شوند.
ورزش زیاد را بهانه ای برای خوردن می دانید
سوزاندن ۷۰۰ کالری در باشگاه به این معنی نیست که می توانید هر چه دلتان می خواهد بخورید. همچنین نباید هیچ غذایی را به امید سوزاندن آن با ورزش، بخورید زیرا ورزش بیش از حد باعث ثبات وزنی و اعتیاد به ورزش می شود.
کمبود ویتامین D
ویتامین D در واقع یک هورمون است که نقش مهمی در عملکرد بدن دارد و بدون این ویتامین، چربی سوزی اتفاق نمی افتد. به همین دلیل از پزشک خود بخواهید تا از شما آزمایش بگیرد و سطح ویتامین D را مشخص کند. در غیر این صورت از غذاهایی که منبع غنی ویتامین D هستند مانند ماهی سالمون، ساردین و شیر گاو استفاده کنید.
اکثر بیمارانی که عمل بینی کردند، به طور فزاینده ای برای جلسه جراحی دچار اضطراب شدند. با وجود اینکه نرمال است، بیشتر بیماران در رابطه با جراحی آماده سازی می شوند. و نیز اطلاعاتی به آن ها داده می شود. درنتیجه قبل از جراحی استرس شان کمتر می شود.
این دستورالعمل ها نکات اماده سازی را برای شما بیان می دارد. از این رو می توانید به راحتی عمل بینی را انجام دهید. در ادامه به بررسی این آمادگی های قبل از عمل جراحی بینی خواهیم پرداخت.
آماده سازی :
مشاوره قبل از عمل و معاینات
جراح در پی اطلاع از وضعیت سلامت شما می باشد، برای اینکه مطمئن شود آماده برای عمل بینی هستید. در طی ویزیتی که قبل از جراحی دارد، پزشک جراح همه اطلاعاتی که در سابقه پزشکی تان می باشد، بررسی می کند. شامل گرفتگی بینی، جراحی ها، و هرگونه بیماری هایی که دارید. مثلا بیمارانی که اختلالات خونی، هموفیلی دارند، کاندیده های خوبی برای عمل جراحی بینی نیستند.
بیشتربخوانید... جراحی فک و صورت
معاینات پزشکی روی چه قسمت هایی انجام می گیرد؟
دستیار جراح ۸ عکس از زوایای مختلف از بینی شما می گیرد، شامل :
آزمایشات قبل از عمل جراحی بینی :
یکسری آزمایشات و چکاپ ها هم نیاز است که قبل از عمل بینی گرفته می شود. درطی اولین جلسه پیش از عمل پیش جراح رفته و تست های ضروری را از شما می گیرند.
آزمایش خون
آزمایش خون که روتین بوده و ۲۰ دقیقه زمان می برد؛ درست قبل از عمل بینی. خیلی ساده مقداری خون از دست تان گرفته می شود. سپس بررسی می شود آیا دچار عفونت، کم خونی، و اختلال انعقاد خون هستید یا خیر. مواردی که در آزمایش خون انجام می گیرد :
بیشتربخوانید... چسب زدن بینی
آزمایشات دیگری هم گرفته می شود که احتمالا تجویز می شود :
علاوه بر آزمایش خون و معاینات عمومی، یکسری آزمایشات پیش از عمل هم گرفته می شود. پزشک یک رادیولوژی هم می نویسد برای اینکه ریه ها چک شود. همچنین ECG برای قلب بررسی شود.
چیزهایی که نباید بخورید قبل از عمل بینی :
بیشتربخوانید... قیمت عمل بینی
همیشه پرخوری و نداشتن فعالیت بدنی باعث چاقی نمی شود. بعضی مواقع عوامل دیگری نیز در افزایش وزن ما تاثیر دارند. یکی از این عوامل کمبود خواب است. بعد از یک شب بی خوابی همه ما احساس خستگی و کمبود انرژی داریم.کم خوابی تاثیرات زیادی بر روی بدن می گذارد. بعضی از این تاثیرات شامل افزایش وزن، کاهش سطح مصرف انرژی و اختلال در عملکرد مغز است.
بسیاری از عوامل مانند خانواده، کار، تغییرات جسمی و روحی باعث ایجاد استرس در بدن می شوند که در نتیجه آن نمی توانید خواب خوبی داشته باشید. خواب ناکافی و استرس مداوم باعث ایجاد اختلالات متابولیسم در بدن می شود.
بیشتربخوانید... عمل لاغری
تاثیرات کمبود خواب بر روی بدن
کمبود خواب و تغییرات هورمونی
کمبود خواب باعث تغییر در هورمون هایی می شود که گرسنگی و اشتها را تنظیم می کنند. هورمون لپتین اشتها را سرکوب می کند و بدن را به مصرف انرژی ترغیب می کند. کمبود خواب باعث کاهش لپتین می شود و از طرف دیگر هورمون گرلین باعث احساس گرسنگی می شود، زمانی که کمبود خواب داشته باشید سطح هورمون گرلین در بدن شما بالا می رود.
بیشتربخوانید... عمل لاغری بای پس معده
کمبود خواب باعث تغییر تمایلات در مصرف مواد غذایی می شود
کمبود خواب باعث می شود شما میل بیشتری به مصرف مواد غذایی چرب و دارای قند زیاد پیدا کنید. کمبود خواب باعث می شود مغز شما به خوبی کار نکند و تصمیمات درستی برای مصرف مواد غذایی نمی گیرید. در نتیجه باعث پرخوری می شود. خواب ضعیف می تواند توانایی کنترل مغز در مصرف مواد غذایی و تصمیم گیری را کاهش دهد.
کمبود خواب و کاهش تحرک
زمانی که به میزان کافی نخوابید احساس خستگی با شما همراه خواهد بود. این احساس کسالت و خستگی باعث می شود تمایل شما برای داشتن تحرک کاهش یابد در نتیجه منجر به اضافه وزن شود . همچنین اگر در زمان کم خوابی فعالیت بدنی داشته باشید زودتر از همیشه احساس خستگی می کنید بنابراین مدت زمان کمتری فعالیت دارید.
بیشتربخوانید:
تاثیر خواب بر روی متابولیسم
کم خوابی تاثیر زیادی بر روی متابولیسم بدن و ترشح هورمون استرس دارد . هورمون کورتیزول در زمان استرس ترشح می شود و باعث می شود ضربان قلب ، قند خون ، فشار خون و شدت تنفس را افزایش می دهد. به همین دلیل اهمیت زیادی دارد که در زمان مناسب و به میزان مناسب ترشح شود . ترشح بیشتر کورتیزول باعث نامنظم شدن متابولیسم می شود که می تواند باعث افزایش وزن و بروز اختلالات دیگر در متابولیسم شود.
کمبود خواب کالری دریافتی را افزایش می دهد
افرادی که کمبود خواب دارند، کالری بیشتری مصرف می کنند. این افزایش کالری ممکن است ناشی از افزایش اشتها و انتخاب های نامناسب مواد غذایی باشد.همچنین وقتی مدت زمان بیشتری بیدار هستید زمان بیشتری برای مصرف مواد غذایی دارید. زمانی که زمان زیادی بعد از مصرف شام بیدار می مانید کالری اضافی زیادی را در زمانی که باید خواب باشید دریافت می کنید.
خواب کمتر باعث ایجاد مقاومت انسولین در بدن می شود
خواب ناکافی می تواند باعث شود سلول ها به انسولین مقاوم شوند . انسولین هورمونی است که قند را از جریان خون به درون سلولهای بدن شما منتقل می کند تا از آن به عنوان انرژی استفاده کند.زمانی که سلول ها به انسولین مقاوم می شوند قند بیشتری در جریان خون باقی می ماند و بدن برای جبران انسولین بیشتری تولید می کند.انسولین اضافی باعث ایجاد حس گرسنگی در شما می شود . مقاومت انسولین باعث ایجاد دیابت نوع دو و افزایش وزن می شود.
منبع: https://www.dr-abdo.ir/