یکی از مهم ترین راه های لاغری شکم مصرف غذاهای متناسب می باشد. اگر چربی ناحیه شکم بیش از حد باشد می‌تواند سلامت فرد را تحت تاثیر قرار دهد و تاثیر چربی های نواحی شکم خیلی بیشتر از چربی هایی هستند که در نواحی دیگر بدن وجود دارند.
بیشتربخوانید... بهترین رژیم لاغری دنیا
چربی شکم
باید این را بدانید که همه افراد در دنیا مقداری چربی شکمی دارند حتی افرادی که دارای شکمی صاف هستند و این بسیار طبیعی است.
اما اگر چربی ناحیه شکم بیش از حد باشد می‌تواند سلامت فرد را تحت تاثیر قرار دهد و تاثیر چربی های نواحی شکم خیلی بیشتر از چربی هایی هستند که در نواحی دیگر بدن وجود دارند.
در شکم مقداری از چربی درست زیر پوست ما قرار دارد اما چربی های دیگر در داخل بدن، اطراف قلب و ریه ها، کبد و سایر اندام ها به صورت عمیق تری وجود دارد چربی های عمیق‌تر، چربی های احشایی نام داردن که مشکل بزرگتری را حتی برای افراد لاغر اندام می‌تواند ایجاد کند.
بیشتربخوانید... جراحی لاغری
چربی های عمیق شکمی
شما باید مقداری چربی احشایی داشته باشید؛ یعنی بدن شما به این نوع چربی احتیاج دارد. اما اگر مقدار این چربی زیاد باشد باعث مبتلا شدن به بیماری های مختلفی می شوید که عبارت اند از:
از چه راهی می شود متوجه شد که چربی ناحیه شکم زیاد است؟
دقیق ترین راه برای تعیین میزان چربی احشایی گرفتن سی تی اسکن یا MRI است. اما یک روش ساده و کم هزینه تر هم برای آن وجود دارد که در زیر اشاره شده است:
یک متر مخصوص اندازه گیری بدن تهیه کنید، آن را به دور کمرتان از طریق شکم بپیچید و اندازه بگیرید. نسبت به مدل اندام تان باید یک عددی به صورت نرمال برایتان وجود داشته باشد که به طور میانگین اگر زن باشید باید کمتر از 88 سانتیمتر و اگر مرد باشید باید کمتر از 140 سانتیمتر باشد.
راه های طبیعی برای لاغری شکم
دلایل چاق شدن بیش از حد شکم
مصرف برخی از نوشیدنی ها و مواد های غذایی باعث چاقی شکم می شود. این نوشیدنی ها و مواد غذایی عبارتند از:
منبع: http://www.gymju.ir/
درمان ارتودنسی رنگی همان ارتودنسی ثابت فلزی است که در ترکیب ساخت بریس های آن از کش های رنگی استفاده شده است. این کش ها تا حد زیادی از حالت بی روح بریس های فلزی می کاهند و باعث می شوند که این دستگاه های ارتودنسی زیباتر به نظر بیایند؛ پس منظور از ارتودنسی رنگی، استفاده از بریس های رنگی نیست بلکه کش هایی که اطراف براکت های ارتودنسی ثابت قرار می گیرند، باعث رنگی شدن این پلاک ها می شوند.
بیشتربخوانید... ارتودنسی متحرک دندان
رنگ های ممنوعه در انجام ارتودنسی عبارتند از:
کش های سفید رنگ، آن دسته از کش ها هستند که بهتر است هرگز در ترکیب بریس های ارتودنسی خود از آن ها استفاده نکنید. کش های سفید رنگ به دلیل تفاوت رنگی که با دندان های نرمال شما دارند، می توانند دندان هایتان را زرد نشان دهند. این کش ها در برابر تغییر رنگ مقاومت کمی دارند و ممکن است لکه دار شوند یا به سرعت تغییر رنگ بدهند.
کش های ارتودنسی شفاف یا بی رنگ، مسلما انتخاب خوبی برای انجام ارتودنسی روی دندان های شما نخواهند بود. این کش ها علاوه بر ظاهر بی روحی که برای بریس های فلزی و زمخت ایجاد می کنند؛ همچنین در برابر تغییر رنگ مقاومت بسیار کمی دارند و همانند کش های سفید رنگ به سرعت تغییر رنگ خواهند داد. چنانچه ذرات غذایی در اطراف این کش های شفاف و بی رنگ گیر کنند و پاک نشوند، این کش ها می توانند ذرات غذایی را بزرگتر از آن چه که هستند نشان دهند و باعث شوند دندان های شما بسیار کثیف به نظر بیایند
بیشتربخوانید... ارتودنسی نامرئی
کش هایی به رنگ زرد، یکی دیگر از رنگ هایی است که به شما پیشنهاد می کنیم هرگز در ترکیب ارتودنسی خود از آن ها استفاده نکنید. این کش ها می توانند باعث شوند که دندان های شما زرد به نظر برسند و در واقع مخاطب شما تصور خواهد کرد که این زردی از دندان های شما است.
بیشتربخوانید... ارتودنسی ژله ای
کش های مشکی ارتودنسی می توانند دندان های شما را پوسیده و کرم خورده نشان دهند.
بیشتربخوانید... ارتودنسی و عمل بینی
کش های ارتودنسی سبز و قهوه ای ممکن است شبیه به ذرات غذایی که لابه‌لای دندان های شما گیر کرده اند به نظر برسند و دندان های شما را کثیف نشان دهند.
درمان ارتودنسی دندان، یک درمان نسبتا طولانی مدت است؛ به این معنی که بیمار باید مدت زمان نسبتا طولانی از ارتودنسی استفاده کند؛ از این رو ظاهر ارتودنسی فلزی می تواند بسیار یکنواخت و کسل کننده باشد. یک راه بسیار مناسب برای تنوع دادن به درمان ارتودنسی دندان، استفاده از کش های رنگی است. این کش ها در رنگ های مختلف و متنوعی وجود دارند و به ظاهر ارتودنسی تنوع می بخشند. بسیاری از کودکان و نوجوانان و حتی افراد بزرگسال از ارتودنسی رنگی استقبال می کنند؛ به علاوه شما می توانید در هر بار قرار ملاقات با متخصص ارتودنسی، رنگ این کش ها را تعویض کنید.
انتخاب رنگ ارتودنسی دندان، یک امر کاملا سلیقه ای است و به خود بیمار بستگی دارد. اما با این حال نکاتی در مورد انتخاب رنگ ارتودنسی وجود دارد که شما را در انتخاب رنگ مناسب برای ارتودنسی سریع یاری می دهد.
نکاتی در مورد انتخاب رنگ ارتودنسی
بیشتربخوانید... ارتودنسی وعمل بینی
ارتودنسی زرد
رنگ زرد یک رنگ بسیار شاد و انرژی بخش است؛ به همین دلیل رنگ محبوبی در میان افراد به حساب می آید. البته اگر شما به شدت طرفدار رنگ زرد هستید بهتر است از این رنگ برای لباس های خود یا سایر لوازم شخصی استفاده کنید. در واقع رنگ زرد یک انتخاب مناسب برای رنگ کش های ارتودنسی دندان نیست؛ زیرا هنگامی که کش های به رنگ زرد، در کنار دندان های شما قرار می گیرند، باعث می شوند دندان های شما زردتر به نظر برسند و همین امر باعث می شود اطرافیان شما تصور کنند که زیاد به بهداشت دندان هایتان اهمیت نمی دهید؛ از این رو توصیه می شود که بهتر است از ارتودنسی زرد صرف نظر کنید؛ البته این موضوع صرفا یک توصیه است.
بیشتربخوانید... ارتودنسی ثابت چیست؟
ارتودنسی دندان بالا روشی است که برای درمان ناهنجاری های مربوط به فک بالا استفاده می‌شود. ارتودنسی دندان بالا به معنای ارتودنسی فک بالاست. در حالت نرمال در هنگام بسته بودن دهان، دندان های فک بالا و فک پایین کاملاً روی هم قرار گرفته و همپوشانی دارند. اما وقتی فک بالا جلوتر و یا فک پایین عقب تر از حالت طبیعی باشد، در زمان بسته بودن دهان، اوربایت رخ داده و دندان های عقب روی هم دیگر قرار نمی گیرند.
بیشتر افراد بر این باورند که دندان های پایین آن ها مرتب بوده و لازم نیست تحت درمان ارتودنسی قرار گیرند. علاوه بر این، برخی از افراد معتقدند چون دندان های پایین آن ها در معرض دید مردم قرار ندارد، نیازی به انجام ارتودنسی نیست. در اینجا باید خاطر نشان ساخت، با اینکه می توان با ارتودنسی یک فک به نتیجه دلخواه دست یافت، اما قبل از اقدام به این عمل، باید عوامل زیادی را در نظر گرفت.
بیشتربخوانید... ارتودنسی بزرگسالان
کاربرد ارتودنسی دندان بالا
وقتی دندان های فک بالا دچار مشکل باشند از ارتودنسی تنها به منظور رفع اختلال در فک بالا استفاده می شود. بدین ترتیب مشکل برطرف شده و دندان ها به وضعیت عادی خود بر می‌گردند. این متخصص ارتودنسی است که نیاز به ارتودنسی دندان بالا را تشخیص داده و براکت ها و دستگاه ارتودنسی را تنها بر روی فک بالا نصب می کند.
اگر با انجام این ارتودنسی سریع مشکل برطرف نشود، بنا به صلاحدید ارتودنتیست درمان با ارتودنسی فک دیگر ادامه پیدا کرده و پس از درمان ارتودنسی فک بالا، فک پایین نیز تحت درمان قرار می گیرد. لازم به ذکر است با انجام ارتودنسی فک بالا درمان ارتودنسی برای فک پایین آسان تر می شود.
بیشتربخوانید... ونیر کامپوزیت دندان
فاکتورهای موثر بر ارتودنسی فک بالا
فاکتورهای زیادی در روند بهبود و درمان ارتودنسی فک بالا موثر است. در اینجا به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم:
هزینه ارتودنسی
از آن جا که ارتودنسی دندان های بالا در مقایسه با دندان های پایین دشوارتر است؛ از اینرو هزینه بیشتری نیز برای انجام آن مورد نیاز خواهد بود. البته تعیین هزینه وابسته به نوع و روش درمان و نوع براکت های استفاده شده است.
هزینه های عمل جراحی، ذهن بسیاری از افرادی که قصد عمل جراحی بینی را دارند مشغول می کند. هزینه های جراحی توسط بهترین جراح بینی در تهران با هزینه های جراحی با یک پزشک غیر ماهر و کم تجربه متفاوت است.
کسانی که قصد دارند در سال 1400 عمل جراحی انجام دهند، وقتی شروع به تحقیق در مورد هزینه های جراحی های رینوپلاستی می کنند با هزینه های جراحی از بازه 3 میلیون تومان تا 25 میلیون تومان مواجه می شوند.
بسیاری از افراد این تصور را دارند که هر چقدر هزینه دریافتی پزشک بالاتر باشد، نتیجه جراحی نیز بهتر است و میزان موفقیت آن جراح بیشتر است. در حالی که باید بدانیم که هزینه های معقول چقدر است؟
هزینه عمل بینی چقدر است؟
بسیاری از افرادی که اعتماد به نفسشان به علت شکل بینیشان کم تر شده است و قصد جدی برای انجام جراحی دارند، هزینه های جراحی برایشان سنگین است و تمایل دارند تا هزینه های جراحی خود را با کمترین مبالغ انجام دهند.
اما باید در نظر داشت که بینی که در مرکز صورت و کانون توجه افراد است، تاثیر بسیاری در زیبایی افراد دارد؛ بنابراین بهتر است در انتخاب بهترین جراح بینی خود دقت کافی داشته باشید و گول هزینه های بسیار بالا یا بسیار پایین را نخورید.
بیشتربخوانید... چسب بینی
هزینه‌های جراحی بینی به چه بخش هایی تقسیم می شوند؟
این هزینه‌ها شامل هزینه ی آزمایش خون، عکس آتلیه و عکس سیتی اسکن در صورت وجود مشکلات تنفسی و شکستگی بینی و برای ارزیابی دقیق‌تر ساختمان بینی است.
آزمایش خون شامل آزمایش‌های CBC، PT، PTT، HIV Ab، HIV Ag، HBs Ag، HCV Ab می‌شود که به منظور بررسی کمبود آهن، کم خونی، ایدز، قند خون و… انجام می‌گیرد. اگر فرد دچار بیماری‌های زمینه‌ای مانند تیروئید و یا بیماری‌های قلبی عروقی باشد، باید از مراکز تخصصی مربوطه نامه‌ای با مضمون «انجام عمل بینی بلامانع است» را دریافت و تحویل پزشک بدهد. عکس آتلیه نیز به منظور بررسی مستقیم و کلی فرم بینی است که در اکثر مطب ها، خودشان از سه زاویه عکاسی می‌کنند و دیگر نیازی به مراجعه به آتلیه نیست.
الف. تجربه و تخصص جراح
ب. نوع بینی
ج. محل جراحی بینی و مکان جغرافیایی
بیشتربخوانید... مراقبت های بعد از عمل بینی