رژیمی که از آن تحت عنوان ۷ روزه یا (GM Diet Plan) یا رژیم لاغری سریع جنرال موتورز یاد می شود در واقع یک برنامه رژیمی ساده و کاربردی برای کاهش وزن است که توسط شرکت جنرال موتورز تهیه شده است. هدف این شرکت از ارائه چنین برنامه غذایی، افزایش یا دست کم حفظ سلامت کارکنانش بود. رژیم لاغری ۷ روزه یک همکاری بزرگ بین نهادهای سلامتی مانند GM، FDA، USDA با این کمپانی بود و جالبتر اینکه، در نهایت قبل از تایید نهایی در مرکز تحقیقات دانشگاه جان هاپکینز مورد آزمایش قرار گرفته است.
بیشتربخوانید... محاسبه شاخص توده بدنی
مزایای رژیم لاغری ۷ روزه چیست؟
با توجه به اصولی که در این رژیم لاغری گنجانده شده، افردی که به مدت ۱ هفته خود را پایبند رژیم لاغری جنرال موتورز می کنند، می توانند از فواید و مزایای این رژیم بهره مند شوند:
مصرف شکر کاهش میابد
در این برنامه لاغری به غیر از قند فروکتوز، عملا هیچ نوع غذا یا خوراکی قندی دیگر مصرف نمی شود و این برای افراد دیابتی و کسانی که تا پیش از این شکر زیاد مصرف می کردند مفید است.
از بدن سم زدایی می شود
به دلیل مصرف مقادیر زیادی آب و غذای سالم و محدود کردن مصرف هر نوع غذای ناخواسته دیگر، بدن سموم اضافی را از بین می برد و مواد زائد را دفع می کند.
پوست افراد درخشان و سالم تر می شود
به طبع پس از سم زدایی که طی این ۱ هفته انجام می گیرد، سلامت پوست نیز بهبود پیدا می کند و از لطافت و درخشندگی طبیعی برخوردار خواهد شد.
متابولیسم به طرز عجیبی بهبود میابد
عادات غذایی سالم و مصرف بیشتر آب به بهبود متابولیسم بدن کمک می کند. و هرچه میزان متابولیسم بدن بالاتر و بهتر باشد میزان کالری و چربی سوزی نیز افزایش میابد و این یعنی تضمین کاهش وزن موثر در یک مدت زمان منطقی.
هضم غذا به مراتب بهتر می شود
غذای مصرفی در طول دوره رژیم لاغری ۷ روزه سرشار از فیبر است و بنابراین حرکات روده شما را بهبود می بخشد و این یعنی هضم غذا بسیار بهتر از قبل می شود.
بیشتربخوانید... اسلیو معده
عادات غذایی بهتری جایگزین عادات جاری می شود
این رژیم غذایی به طور کلی ما را به مصرف میوه ها و سبزیجات که کالری کم و فیبر زیادی دارند تشویق می کند. در نتیجه طی یک هفته از رژیم GM ما عادت می کنیم که بهتر بخوریم و عادات غذایی سالمتری داشته باشیم.
انجام ارتودنسی دندان
امروزه به افراد باردار پیشنهاد میشود، از مصرف انواع مختلفی از غذاها و داروها خودداری کنند و از انجام بعضی از تحرکات تشدید بدنی دوری کند. خوشبختانه استفاده از بریس ها در هیچ دوره زمانی بارداری برای خانم ها خطرناک نبوده است. قطعا لازم است در زمان استفاده از بریس ها اقدامات نگهداری لازم انجام شود و درباره شیوه مراقبت از دندان ها با پزشک معالج مشورت شود. به هر حال عموما استفاده از بریس های ارتودنسی در تمام مدت بارداری خانم ها یک درمان بی خطر و امن است.
بیشتربخوانید... ارتودنسی دندان چیست
باردار شدن در زمان درمانی ارتودنسی دندان
اگر در طول پروسه درمانی ارتودنسی دندان های خود، باردار شدید هرگز ناراحت نشوید. اکثرا افرادی که در طول ارتودنسی بیمار می شوند یا در دوره شیردهی هستند، هیچ خطری متوجه آن ها نخواهد بود؛ اما افرادی که در طول پروسه درمانی باردار می شوند باید اقدامات مخصوصی را انجام دهند. اصلی ترین ناراحتی در طول پروسه درمانی پوسیدگی دندان است که با تورم لثه همراه است.
در این شرایط بدون بهداشت مناسب دندان و پاک کردن و نابودی باکتری های تولید شده روی خط لثه استفاده از برکت های ارتودنسی مشکل است. به همین دلیل دندان های اکثر افراد در حالت عادی در معرض فرسودگی قرار دارد. در نتیجه لازم است خانم های باردار در تمام طول بارداری دقت خاصی در ارتباط با رعایت بهداشت دهان و دندان و پاکیزگی آن ها داشته است.
بیشتربخوانید... ارتودنسی متحرک
آیا تهوع بارداری در طول درمان ارتودنسی مشکلی به وجود می آورد؟
معمولا در نود روز ابتدایی حالت تهوع زیادی خواهید داشت و این حالت با قراردادن بریس های ارتودنسی در دهان بیشتر می شود، به ویژه اگر از بریس های ثابت استفاده شود. این حالت تهوع به مرور زمان از بین برود. بعضی اوقات کشیدن دندان در طول پروسه درمانی اتفاق می افتد که تاثیری بر وضعیت جسمانی بیمار نمی گذارد و خطری مادران باردار را تهدید نمی کند. معمولا متخصص ارتودنسی برای این دست از بیماران، ارتودنسی ثابت را توصیه می کنند؛
بیشتربخوانید... قیمت ارتودنسی
آیا عکسبرداری دندان در بارداری عوارض دارد؟
طبق تحقیقات صورت گرفته عکس های رادیولوژی خطری مادران باردار را تهدید نمی کند. هرچند، با توجه به نظر بیمار، می توان عمل های گزینشی را پس از بارداری منتقل کرد. هرچند اشعه هایی که در زمان رادیولوژی پخش می شود نسبتا کم و این پروسه بی خطر است؛ اما بهتر است زنان باردار از گرفتن عکس رادیولوژی خودداری کنند.
ایمپلنت بدون جراحی تهران یعنی خدمات ایمپلنت بدون جراحی که در منطقه تهران انجام می‌شوند به طور کلی متقاضیان زیادی دارد.
ایمپلنت بدون درد و جراحی
اگر تجربه کشیدن دندان‌های دائمی را مخصوصاً در سنین بزرگسالی داشته باشید، مشاهده کرده‌اید که بعد از مدتی استخوان فک تحلیل می‌رود همچنین لثه بعد از بهبودی، تغییراتی پیدا می‌کند. این شرایط مخصوصاً در زمانی ملموس‌تر خواهد بود که ریشه دندان کشیده شده به سبب موارد ژنتیکی، محکم باشد یا اینکه عمل کشیدن دندان با پارگی زیادی اتفاق بیفتد. در نظر داشته باشید که چنین شخصی برای ایمپلنت بدون درد و جراحی، کاندیدای مناسبی نیست زیرا پزشک مجبور است پیوند بافت نرم انجام دهد تا بتواند تا حدی، تحلیل لثه را برطرف نماید. بنابراین می‌توانیم بگوییم که وقتی استخوان فک تحلیل رفته و ارتفاع آن از دندان‌های دیگر پایین‌تر باشد، نیاز به پیوند‌های استخوانی در این ناحیه داریم به علاوه توضیح دادیم که برای لثه تحلیل رفته نیز با همین مشکل رو به رو هستیم.
بیشتربخوانید... بلیچینگ دندان
با این حساب، برای ایمپلنت بدون درد و جراحی
بایستی موارد زیر را در نظر بگیرید:
بیشتربخوانید... لمینت دندان چیست
مزایای ایمپلنت بدون جراحی
ایمپلنت ها انواع مختلفی دارند که از آنها برای کاشت دندان استفاده می شود. با استفاده از ایمپلنت می توانید دندان های از دست رفته خود را دوباره باز یابید و این عمل به گونه ای خواهد بود که بتوانید ایمپلنت را تا آخر عمر درست مانند دندان های اصلی خود، با خود داشته باشید. خوشبختانه انواع ایمپلنت در ایران وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد. این implant ها دارای کیفیت های متفاوتی هستند و از هر یک از آنها برای یک کار استفاده میشود.
بیشتربخوانید... لمینت دندان چیست؟
از آنجایی که بسیاری از افراد برای اینکه دندان هایشان را از دست داده اند و میخواهند زیبایی به لبخندشان باز گردد می توانند به راحتی از این عمل استفاده کنند و دندان های جدیدی به دست آورند. این دندان های جدید به گونه ای است که اگر از آنها مراقبت کنند و به آنها فشار نیاورد تا آخر عمر با آنها باقی می مانند.
در ایران بیشتر از 24 نوع ایمپلنت وجود دارد که در جراحی ها از آن ها استفاده میکنند و استفاده از آنها هزینه متفاوتی خواهد داشت و برای اینکه بدانید از کدام یک استفاده کنید می بایست با دکتر متخصص خود مشورت کنید.
انواع ایمپلنت دندان کدامند؟
ایمپلنت ها مدل های مختلفی دارند و در دنیا بیش از 100 نوع مختلف implant وجود دارد، یعنی کشور های پیشرفته این پین ها را تولید و توزیع میکنند، پین هایی که در اندازه ها و مدل های مختلفی هستند. تمامی این پین ها می بایست از تیتانیوم سازگار با بافت بدن ساخته شوند تا در صورت کاشته شدن در دهان، بدن بتواند با این فلزات شود و به قول گفتنی با استخوان فک اخت شود.
انواع مختلف ایمپلنت ها در کشور هایی مانند کره جنوبی ساخته می شوند، که ایران بیشتر از تولیدات این کشور استفاده می کند.
بیشتربخوانید... ونیر دندان
ایمپلنت های رایج در بازار دندانپزشکی ایران
1. ایمپلنت زیمر Zimmer
برای معرفی این ایمپلنت باید بگوییم که از برند های آمریکایی است، که از کیفیت بسیار بالایی نیز برخوردار می باشد.
2. ایمپلنت اشترومن (ITI)
ساخت کشور سوئیس می باشد، این برند جزو 5 برند برتر جهان است.
3. ایمپلنت زایو xive
از برند های معروف و معتبر و با سابقه در این زمینه است و توسط یک شرکت آلمانی که تحت لیسانس شکرت دنسپلای آمریکا است تولید می شود.
4. ایمپلنت مگاژن Megagen
یکی از بهترین برند های محبوب کره ای می باشد که در زمینه دندانپزشکی بسیار موفق عمل کرده است
منبع: تاج دنتال کلینیک
دارو های بی هوشی خوراکی
یک روش ساده برای تسکین درد در درمان ارتودنسی، مالیدن ماده بی حس کننده خوراکی مانند Orajel یا Anbesol به طور مستقیم بر روی دندان ها و لثه های حساس است. برای استفاده از آن می توانید از پنبه یا انگشت خود استفاده کنید. دارو های بی هوشی خوراکی، دندان ها و لثه ها را بی حس می کنند که احساس ناراحتی ناشی از جابه جایی دندان ها را احساس نکنید.
دارو های درد بدون نسخه
گزینه دیگر، مصرف داروی مسکن بدون نسخه پزشک است. اگر می دانید که پس از قرار ارتودنسی همیشه احساس ناراحتی می کنید، یک ساعت قبل از قرار ملاقات خود، دارو را مصرف کنید. به این ترتیب درد و ناراحتی کمتری در حین قرار ملاقات و بعد از آن احساس می کنید.
کیسه یخ
دمای سرد می تواند باعث کاهش التهاب و بی حسی دهان شود که درد را احساس نکنید. اگر کیسه یخ یا یخ بسته ای ژله ای دارید، می تواند مفید باشد.
آب یخ
اگر هیچ یک از این موارد در دسترس نباشد، یک لیوان آب یخ نیز می تواند به تسکین درد کمک کند.
غذاهای نرم
با سیم های بریس سنتی، محدودیت های زیادی وجود دارد؛ از جمله خوردن آب نبات سفت، آدامس و غذا های سخت جویدنی. هر چند بلافاصله بعد از گرفتن بریس های تان و بعد از هر بار سفت شدن، ممکن است از غذاهای ترد نیز خودداری کنید. از غذا های نرم مانند سوپ، پوره سیب زمینی و غلات مصرف کنید.
بیشتربخوانید... ارتودنسی متحرک دندان
موم ارتودنسی
این موم مخصوصی است که در داخل لب ها، گونه ها و لثه های شما، از براکت های بریس محافظت می کند. موم ارتودنسی سدی ایجاد می کند که باعث می شود انتهای تیز براکت ها دهان شما را تحریک نکند.
شست و شوی گرم
در حالی که مطمئنا درجه حرارت سرد این کار را انجام می دهد، یک آب کشی با آب نمک گرم نیز می تواند به بهبود زخم ها یا بریدگی هایی که در دهان و لثه های شما وجود دارد، کمک کند.
ماساژ لثه
ماساژ لثه نیز بسیار ساده است. تمام کاری که شما باید انجام دهید، این است که به آرامی و با یک انگشت لثه های خود را بمالید.
بیشتربخوانید... ارتودنسی و عمل بینی
بهداشت دندان خوب
نحوه مراقبت از دندان ها و بریس های شما نیز می تواند در هنگام درد و ناراحتی تفاوت ایجاد کند.
باید صبور باشید
احتمالا مهم ترین نکته برای گذراندن این دوره، صبوری است.
بیشتربخوانید... ارتودنسی کودکان