به بوی بد دهان در اصطلاح پزشکی هالیتوز یا هالیتوزیس گفته میشود. تقریبا 25 درصد افراد جامعه با این مشکل روبرو هستند. که اکثرا نشانه ای از بهداشت ضعیف دهان و دندان است.
علت بوی بد دهان چیست؟
استعمال دخانیات
خوردن برخی از غذاها
خشکی دهان
بهداشت ضعیف دهان و دندان
مصرف برخی داروها
بیماری های مربوط به دهان، بینی و گلو
جسم خارجی
بیماری ها
نکته:
(اگر تحت درمان ارتودنسی متحرک یا ارتودنسی ثابت هستید و بوی دهانتان بد است بهترین متخصص ارتودنسی به شما نوع دهان شویه یا خمیردندان را اعلام خواهد کرد.)
درمان خانگی بوی بد دهان
هر روز مسواک بزنید: ترجیحا بعد از اتمام هر وعده غذایی مسواک بزنید. اینکار را به مدت 2 دقیقه و2 بار در طول روز انجام دهید.
نخ دندان بکشید: با مسواک زدن تا حد زیادی سطح دندان ها را تمیز میکنید اما با نخ دندان کشیدن تمام ذرات غذایی به جای مانده در بین دندان ها را از دهان خارج میکنید.
اگر پروتز دندان دارید آن ها را تمیز کنید: اگر برای پر کردن جای خالی دندان جایگزین هایی مانند ایمپلنت دندان، پروتز دندان، بریج و پل دندان دارید حتما آن ها را با دقت تمیز کنید زیرا هیچ فرقی با دندان واقعی شما ندارند. اگر آن ها را تمیز نکنید به طور مشابه بوی دهان شما بد شده و دچار هالیتوزیس میشوید.
تعویض مسواک: هر 2 تا 3 ماه سعی کنید مسواک خود را تعویض کنید.
زبان خود را مسواک بزنید: زبان یکی از جاهایی است که باکتری های زیادی روی آن تجمع میکنند. هر بار که مسواک میزنید برای درمان بوی بد دهان حتما زبان خودتان را نیز مسواک بزنید.
مانع از خشک شدن دهان خود شوید: کم آبی و خشک شدن دهان همانطور که ذکر شد از علل بدبو شدن دهان است. برای پیشگیری از این اتفاق سعی کنید به مقدار کافی آب بخورید. سیگار نکشید و الکل مصرف نکنید. مصرف شیرینی جات را نمیز کاهش دهید.
رژیم غذایی: از خوردن پیاز ، سیر و غذاهای پرادویه خودداری کنید. غذاهای قندی همچنین با بوی بد دهان و بروز هالیتوزیس مرتبط هستند. مصرف قهوه و الکل را کاهش دهید.
این مقاله در مورد عادت هایی که دندان ها را خراب میکنند توسط کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی تاج نوشته شده است. با ما همراه باشید.
1. جویدن روی یخ
خوردن مکعب های سخت و یخ زده می تواند دندان های شما را تراشیده و یا حتی شکسته (ایمپلنت دندان) کند.
2. ورزش بدون گرسنگی
این که آیا شما فوتبال، هاکی، و یا هر گونه ورزش در تماس با دیگران را بازی می کنید، بدون گارد دهان بازی نکنید. این یک قطعه از پلاستیک قالب دهان است که از ردیف بالای دندان محافظت می کند.
3. بطری های بیداری
دادن یک بطری هنگام خواب به کودک با محتوای آب شیرین، شیر، می تواند دندان های جدید را در مسیر تجزیه قرار دهد.
4. سوراخ کردن زبان
سوراخ کردن زبان ممکن است مرسوم باشد، اما متاسفانه مته فلزی می تواند دندان را ترک کند. سوراخ کردن لب ها یک خطر مشابه است. و هنگامی که فلز در برابر لثه ها می لرزد، می تواند باعث آسیب لثه شود که ممکن است منجر به از دست دادن دندان شود. دهان نیز یک پناهگاه برای باکتری ها است، به طوری که سوراخکاری خطر ابتلا به عفونت و زخم را افزایش می دهد.
5. برکسیسم
برکسیسم، می تواند در طول زمان دندان ها را ناراحت کند. این اغلب به دلیل استرس و عادات خواب است.
6. قطره سرفه
فقط به خاطر اینکه قطره سرفه در داروخانه فروخته می شود، به این معنی نیست که سالم هستند. اکثر آنها با شکر پر شده اند.
7. آب نبات جالب
همه رفتارهای شیرین باعث تشدید پوسیدگی دندان می شوند. بزاق بیشتر در طول وعده های غذایی تولید می شود، که کمک می کند تا بیت های آب نبات و اسیدها شستشو شوند.
8. جوش شیرین
شکر تنها ماده ای نیست که به آب نبات اضافه شده است. جوش شیرین می تواند تا 11 قاشق چای خوری قند در هر مورد داشته باشد.
9. باز کردن مواد با دندان
باز کردن کاسه بطری و یا بسته بندی پلاستیکی با دندان هایتان ممکن است راحت باشد، اما این یک عادت است که باعث می شود دندان ها از بین بروند. دندان های شما فقط باید برای خوردن استفاده شود.
10. نوشیدنی های ورزشی
11. آب میوه
12. چیپس سیب زمینی
13. جویدن در مداد
14. سیگار کشیدن
از خدمات کلینیک تاج میتوان به لمینت دندان، ونیر کامپوزیت، ونیر دندان و ... اشاره کرد.
اگر در هنگام ریمل زدن مژه هاتون بهم میچسبد مقاله زیر را از آموزشگاه آرایشگری الماس نشان بخوانید.
علت چسبندگی مژه ها
زمانی که از لوازم آرایشی مژه استفاده می کنیم مانند ریمل ها که یکی از ابزارهای پر استفاده در زیبا جلوه دادن مژه ها می باشد به دلیل داشتن ترکیباتی که در بعضی از ریمل ها وجود دارد و یا استفاده طولانی مدت از ریمل و غلیظ شدن مواد داخل آن موجب چسبندگی مژه ها و بد شکل شدن مژه شده و مژه ها بعد از مدتی استحکام اولیه خود را از دست می دهند. و همچنین بدلیل رشد باکتری و میکروب روی مواد فاسد شده ریمل مشکلاتی دیگری مثل عفونت چشم را به همراه دارد عوامل دیگری مانند نوع برس ریمل، نوع صحیح ریمل زدن مژه ها هم در این قضیه سهیم هستند.
جلوگیری از چسبندگی مژه ها
اگر دوست دارید دیگر مژه هایتان به یکدیگر نچسبند و ظاهری زشت پیدا نکنند، در حین استفاده از ریمل حتما موارد زیر را به خاطر بسپارید.
نظافت برس ریمل
جرم های رو برس عامل دیگر چسبندگی مژه ها هستند یا آن را به سطل زباله بیاندازید یا اینکه آن را نظافت کنید، بهترین برس برای ریمل باید عاری از هرگونه جرم باشد.
تمیز کردن برس ریمل با آب
برای جلوگیری از چسبیدن مژه ها با ریمل (آموزش گریم) بعد از هر بار استفاده از آن قبل از بستن درب آن، برس را بشورید به این صورت که حدود ۵ دقیقه در یک لیوان آب داغ قرار دهید و آب را دور ریخته و دوباره برس را داخل آب قرار دهید.
تمیز کردن برس ریمل با دستمال کاغذی
هفته ای یک بار با یک دستمال یک بار مصرف برس ریمل را به خوبی تمیز کنید تا جرم های که روی برس پوشیده شدن پاک شوند.
درمان چسبندگی مژه
اگر بی تجربه و بی اطلاع بودید در زمینه آرایش مژه ها و گرفتار این چسبندگی شدید و نظم آرایش شما بهم ریخت کافیست با انجام نکاتی که گفته می شود از این مشکل پیشگیری کنید.
قبل از شروع کشیدن ریمل، برای آماده سازی مژه ها و داشتن یک آرایش زیبا (دوره های آموزش آرایشگری) مژه ها را با دست یا شانه مخصوص مژه جدا کنید سپس پرایمر را روی مژه ها بزنید.
به شیوه درست ریمل بزنید از پایین به بالا برس بکشید حتی کمی بالاتر از ریشه مژه ها کمک می کند تا چسبندگی مژه ها کمتر شود.
عمل اسلیو معده زمانی که با رژیم غذایی توصیه شده و ایجاد تغییرات اساسی در سبک زندگی همراه باشد، میتواند به صورت معجزه آسایی افرادی که چاقی مفرط دارند را لاغر و درمان کند. این عمل یکی از پرهوادارترین عمل های لاغری در کشورمان است و به دلیل اثربخشی، بالا بودن درصد موفقیت عمل اسلیو معده و حداقل بودن عوارض اسلیو، روز یه روز درخواست برای انجام این عمل افزایش پیدا میکند.
موارد زیر باعث افزایش درصد موفقیت عمل اسلیو معده میشوند:
عادات غذا خوردن
هدف از انجام عمل اسلیو ، لاغری است. و برای رسیدن به این منظور، ما با انجام این عمل کاری میکنیم که شخص مبتلا به چاقی مفرط، زودتر سیر شده و اشتهایش تا آنجا که ممکن است سرکوب شود. اما اگر میخواهید میزان کاهش وزن شما بیشتر باشد و درصد موفقیت عمل اسلیو افزایش پیدا کند؛ به شما توصیه میشود که در طول روز تنها ۳ وعده غذای بخورید و حتما پیش از سیر شدن دست از غذا بکشید.
مواد غذایی
بعد از عمل جراحی اسلیو معده، در مقایسه با کربوهیدرات ها و چربی ها، باید میزان پروتئین بیشتری دریافت کنید. باید در هر وعده غذایی مقادیر بالایی پروتئین بخورید.
کسانی که عمل لاغری اسیلو انجام داده اند نباید الکل مصرف کنند. الکل قند زیادی دارد، فاقد مواد مغذی است و باعث کاهش جذب سایر مواد مغذی میشود.
همچنین باید از خوردن نوشیدنی های گازدار جلوگیری کنید.
آب
بدن برای انجام تمام کارها و فعالیت های خود نیازمند آب است. زمانی که شما غذا میخورید، بدن برای تمام فرآیندهای گوارشی از بلع گرفته تا جذب مواد مغذی آب میخواهد. اما شما بعد از عمل اسلیو دیگر مثل سابق غذا نمیخورید، درنتیجه بدن نیز کار کمتری انجام میدهد و آب کمتری میخواهد. اما شما باید بعد از عمل آب بدن خود را تحت هر شرایطی حفظ کنید. در طول شبانه روز دست کم ۸ لیوان تا ۱۲ لیوان آب بنوشید و مطمئن شوید که هر روز این کار را انجام میدهید.
ورزش
انجام ورزش و داشتن فعالیت های منظم بعد از عمل اسلیو بسیار مهم است. ورزش میتواند بر بخش های مختلف بدن تاثیر بگذارد. برای مثال انجام فعالیت منظم و هدفدار، متابولیسم چربی ها را در بدن افزایش میدهد، باعث تولید انرژی بیشتر از چربی ها شده و در نهایت مانع از ذخیره چربی در بخش های مختلف بدن میشود.
افراد سالخورده با یادگیری کاربرد آسان سیستم خانه هوشمند می توانند تنها با لمس صفحه ی گوشی هوشمند یا تبلت، درب را باز یا بسته و تلویزیون و لامپ ها را روشن یا خاموش کنند و یا خیلی کارهای دیگر را انجام دهند که این استقلال، امید به زندگی را در آنها افزایش خواهد داد.
مزایای خانه ی هوشمند برای ساکنین سالخورده:
جلوگیری از آسیب و جراحت
به جای انجام دادن دستی بسیاری از کارها، می توان آنها را با دستگاه و به کمک تکنولوژی پیش برد.
این مزیت برای افراد سالخورده یا کم توانی که ممکن است هنگام راه رفتن زمین بخورند یا نمی توانند خیلی در حرکت باشند، مانند یک معجزه عمل می کند.
زیرا این افراد می توانند بدون آنکه از جایشان تکانی بخورند،
تنها با لمس صفحه ی گوشی یا تبلت لامپها را خاموش یا روشن، درب ها را باز یا بسته و دمای اتاق را تنظیم کنند.
راحتی
راحتی به اندازه ی ایمنی مهم است.
خوشبختانه بسیاری از برنامه ها و اپلیکیشن هایی که به سالمندان برای انجام کارها با کمترین خطر کمک می کنند،
در تنظیم محیط اطراف بنا برخواسته ها و نیازهایشان هم مثل دست راست آنها هستند.
با افزایش سن، ممکن است به دلیل کاهش میزان متابولیسم، بیشتر احساس سرما کنیم.
اما یک ترموستات هوشمند نه تنها به شما امکان کنترل دما را می دهد،بلکه برنامه و سلیقه ی شما را یاد میگیرد.
امنیت
دزدی و کلاهبرداری رایج ترین نگرانی های افراد سالمندی است که به تنهایی در خانه زندگی می کنند.
سیستم امنیتی هوشمند یک خانه مانند چشم سوم شما تمامی رفت و آمدها را بطور زنده نشان می دهد.
و فعالیت های مشکوک را خبر می دهد و امکان قفل و باز کردن درب ها از راه دور را برای شما فراهم می کند.
نظارت بر سالمندان حتی از راه دور
اعضای خانواده می توانند با نظارت ویدیویی از حال پدر یا مادر مسن خود باخبر شوند
و خطرات تهدیدکننده مانند آتش سوزی، افراد مزاحم و غیره را از آنها دور کنند.
افزایش استقلال
بزرگترهای خانواده با فناوری خانه ی هوشمند می توانند بسیاری از کارهایشان را خودشان انجام دهند.
استفاده از برنامه ریزی “اگر چنین شد، چنان شود (IFTTT)”
نصاب ابزار خانه ی هوشمند می تواند ابزارهای متفاوت را در یک سیستم خودکارسازی گردهم آورده
و طوری برنامه ریزی نماید که در ساعات خاصی از روز و یا در صورت رخداد یک اتفاق شروع به کار کنند.