ورزش کردن بعد از عمل بینی

آنچه که می توانید و آنچه که نباید طی هفته های 1 تا 6 پس از جراحی بینی انجام دهید را در ادامه بخوانید.

ورزش کردن طی هفته اول بعد از عمل

در هفته اول می توانید پیاده روی سبک انجام دهید

• بیماران پس از انجام عمل جراحی نباید هیچ ورزشی انجام دهند.
• توجه به این نکته بسیار مهم است که طی هفته اول بعد از عمل زیبایی بینی هیچ اقدام، کار یا ورزشی که باعث افزایش فشار خون شود را انجام ندهید.

جهت مشاهده عکس قبل و بعد عمل بینی کلیک کنید.

هفته دوم بعد عمل

زدن وزنه های کوچک در هفته دوم مجاز است

• بیمار می تواند طی هفته دوم کم کم فعالیت های سبک را آغاز کند.
• در این هفته از انجام ورزش ها و فعالیت هایی که باعث می شود سر شما رو به پایین باشد خودداری کنید.
• از انجام هرگونه فعالیتی که سیستم قلب و عروق را درگیر کرده و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون شود خودداری کنید.

هفته سوم

• سطح فعالیت و ورزش بعد از عمل بینی خود را می توانید از 25 درصد، به صورت اندک اندک به نزدیک 50 درصد برسانید.
• در این هفته همچنان نباید سر خود را به سمت پایین متمایل کنید و به بینی خود به هیچ عنوان فشار وارد نکنید.
• سطح فعالیت ها و تمرینات کاردیو را طی این هفته تا 50 درصد می توانید افزایش دهید اما همچنان نباید فشار خون و ضربان قلب خود را زیاد بالا ببرید.

هفته چهارم

• اگر لازم است از این هفته می توانید کم کم ورزش هایی انجام دهید که لازم است سرو بالا تنه شما به سمت پایین خم شود.
• فعالیت هایی که سیستم قلبی عروقی را درگیر می کنند در این هفته تا 75 درصد می توانند انجام شوند.

هفته پنجم

برای ورزش یوگا که نیاز به خم شدن سر دارد باید تا هفته پنجم صبر کنید

• اکنون بدون محدودیت می توانید تا پایان هفته پنجم بعد از عمل بینی وزنه بزنید و آن را تکرار کنید.
• می توانید فعالیت های کششی مانند یوگا که نیازمند خم شدن سر و بالا تنه هستند را انجام دهید.
• در این مرحله می توانید ورزش هایی که نیازمند دویدن با سرعت هستند را از سر بگیرید.

هفته ششم و بعد از آن

بهبود جریان خون در بینی بعد از عمل بسیار مهم است و باید مدیریت شود. افزایش جریان خون به بینی باعث می شود که بینی زودتر ترمیم شود و خروج جریان لنفاتیک و وریدی بهتر صورت بگیرد.

بیشتر بخوانید... هزینه عمل زیبایی بینی

منبع: دکترشمس - بهترین جراح بینی در تهران

۸ چیزی که نباید بعد از عمل لاغری به آن‌ها لب بزنید

شما بعد از انجام عمل لاغری دیگر تا مدتی بعد از اتمام رژیم غذایی توصیه شده توسط جراح لاغری، نمی‌توانید هرچیزی را مثل سابق بخورید یا بیاشامید. متخصص و جراع لاغری شما، حتما پس از انجام عمل به شما توصیه هایی درباره نحوه مصرف مواد غذایی و در کل داشتن یک رژیم غذایی سالم تا مدتی پس از عمل ارئه خواهد داد.

۸ چیزی که نباید بعد از عمل لاغری به آن‌ها لب بزنید

۱- مواد غذایی عاری از کالری

پس از انجام یک عمل جراحی لاغری مثل اسلیو معده یا بای پس معده و …  حجم معده کم شده، جذب مواد مغذی و درنتیجه مقدار دریافت کالری نیز کم میشود. معده شما دیگر مثل سابق نباید با هر ماده غذایی پر شود. این خوراکی ها شامل انواع شیرینی ها، چیپس ها، چوب شور، کیک برنجی ، پاپ کورن و … میشوند.

۲- الکل

مشروبالت الکلی کالری بالایی دارند و به عنوان بخشی از رژیم لاغری بعد از جراحی توصیه نمی شود.

۳- غذاهای خشک

از آنجا که شما در حین غذا خوردن مایعات نمی نوشید، بهتر است که از مصرف غذاهای خشک اجتناب کنید. خوردن و بلعیدن خوراکی هایی مانند انواع  آجیل و گرانولا به دلیل خشک بودن در ابتدای رژیم غذایی بعد از عمل چاقی ممکن است دشوار باشد.

۴- نان، برنج و ماکارونی

نان، برنج و ماکارونی را تا چند هفته پس از عمل نخورید.  این مواد به دلیل دارا بودن نشاسته،  وقتی مصرف میشوند به درستی از گلو پایین نمیروند و بدون خوردن آب هضم نمیشوند.

۵- میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر بالا

شما باید به عنوان بخشی از رژیم غذایی لاغری خود، مقدار زیادی میوه و سبزیجات مغذی مصرف کنید، اما از مصرف سبزیجاتی که حاوی فیبر زیادی هستند خودداری کنید زیرا  دیر هضم هستند.

کرفس، ذرت، کلم بروکلی، کلم و مارچوبه غذاهایی هستند که قطعاً در روزهای اولیه پس از عمل لاغری باید از مصرف آنها اجتناب کنید.

۶- غذای پر چرب

خوردن غذاهای چرب بعد از عمل لاغری ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع شده و از دست دادن وزن در طولانی مدت را با دشواری مواجه کند.

۷- نوشیدنی‌های بسیار شیرین و کافئین دار

مصرف تمام انواع نوشیدنی شکر دار، شربت ذرت یا فروکتوز را باید بعد از انجام عمل لاغری بای پس معده کنار گذاشت.

۸- گوشت‌های فرآوری شده

رژیم غذایی بعد عمل لاغری باید فاقد هرگونه گوشت فرآوری شده و بی ارزش باشد.

ارتودنسی چقدر هزینه دارد؟

این موضوع که ارتودنسی چقدر هزینه دارد از عوامل تأثیرگذار بر درمان به شمار می رود. بسیاری از افراد به دلیل هزینه ارتودنسی از درمان طفره می روند و از آن صرف نظر می کنند. هزینه ارتودنسی برای هر فرد بستگی به نوع درمان او دارد.

ارتودنسی چقدر هزینه دارد؟

هزینه ارتودنسی همانند همه خدمات دندانپزشکی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اکثر افراد که مبتلا به مشکلات و ناهنجاری فک و دندان هستند، در خصوص مراجعه به متخصص ارتودنسی نگران هستند. عدم آگاهی افراد از هزینه ارتودنسی دلیل نگرانی آن هاست.

بیشتر بخوانید... ارتودنسی نامرئی

عوامل موثر بر هزینه ارتودنسی

• سن بیمار
• نوع ناهنجاری
• نحوه درمان
• شدت ناهنجاری
• زمان درمان
• تجربه و تخصص متخصص
• منطقه جغرافیایی

نوع وسایل ارتودنسی

در برخی از بیماران خفیف بودن مشکلات و ناهنجاری های فک و دندان موجب استفاده از پلاک های متحرک می‌شود. در این افراد با این پلاک ها می توان به راحتی ناهنجاری را اصلاح کرد؛ از این رو هزینه ارتودنسی به مراتب کمتر خواهد بود. در برخی از افراد لازم است از ارتودنسی ثابت استفاده شود. این دستگاه پس از رویش دندان های دائمی روی دندان ها نصب می‌شود.

تعدادی دیگر از افراد در ابتدا باید تحت درمان ارتودنسی متحرک و سپس ارتودنسی ثابت قرار گیرند. گروهی دیگر لازم است برای درمان مشکلات و ناهنجاری های شدید فک به جراح فک و صورت ارجاع داده شوند. با توجه به مطالب گفته شده، هر روش درمانی برای هر بیمار منحصر به فرد است و عوامل مختلفی در هزینه نهایی تأثیرگذار است. همگی درمان ها مستلزم هزینه های مختلفی است. متخصص ارتودنسی در جلسه اول ویزیت، با معاینه و بررسی وضعیت فک و دندان هزینه درمان را برآورد و به بیمار اعلام می کند.

مهم ترین فاکتورهای هزینه ارتودنسی

بدون انجام مشاوره و ویزیت نمی‌توان هزینه ارتودنسی را اعلام کرد. هزینه درمان بر طبق نوع اختلال، نیاز به کشیدن دندان یا جراحی و وضعیت سلامت دهان و دندان، متفاوت است. هر چقدر معاینه در سنین پایین انجام شود و درمان بر طبق رشد فک و دندان صورت گیرد، از مدت زمان درمان و هزینه آن کاسته می شود.

هزینه درمان همچنین تحت تأثیر میزان و شدت ناهنجاری است. هزینه ارتودنسی بر اساس مقدار اختلال متغیر خواهد بود. اگر پیش از نصب براکت ها و سیم ارتودنسی روی دندان لازم باشد دندانی کشیده شود یا اینکه بیمار تحت درمان جراحی قرار بگیرد، بالطبع  درمان گرانتر خواهد شد. مدت زمان استفاده از ریتینر نیز در میزان هزینه نقش دارد و سهم تلاش ارتودنتیست در طول درمان سبب متغیر بودن هزینه خواهد شد.

منبع: http://www.karajortho.ir/

ارتودنسی دندان چیست و انجام دادن آن چه ضرورتی دارد؟

دندان‌های شما بیشتر از آن چیزی که تصورش را کنید روی ظاهر شما تأثیر می‌گذارند، دندان‌ها می‌توانند فرم لب‌ها و صورت را تغییر دهند و به هنگام خندیدن اولین عضوی است که در چهره ما جلب توجه می‌کند، به علاوه برای اینکه دندان‌ها بتوانند وظیفه جویدن و خرد کردن مواد غذایی را به درستی انجام دهند، باید بتوانند به خوبی روی یکدیگر قرار بگیرند؛ اما متأسفانه در بیشتر افراد دندان‌ها بی‌نظمی‌هایی دارند، یکی از روش‌های محبوب و پرکاربرد برای اصلاح این مشکلات، انجام ارتودنسی دندان است. ارتودنسی دندان به تخصص و تبحر زیادی نیاز دارد و نمی‌توان آن را به هر کسی سپرد.

ارتودنسی دندان چیست و انجام دادن آن چه ضرورتی دارد؟

ارتودنسی یکی از شاخه‌های تخصصی دندان پزشکی است، یک دندان پزشک عمومی می‌تواند با سپری کردن دوره تخصصی ارتودنسی، مدرک معتبر آن را دریافت کرده و به ارائه خدمات ارتودنسی بپردازد. ارتودنسی می‌تواند انواع مشکلات فک، صورت و دندان‌ها را اصلاح کند؛ البته لازم است حتما به یک متخصص ماهر و با تجربه مراجعه کنید، زیرا در غیر این صورت نه تنها مشکلات دندان‌های شما به درستی رفع نمی‌شوند، بلکه ممکن است گسترده‌تر نیز شوند. انجام ارتودنسی دندان از آن جهت ضروری است که دندان‌ها نقش کلیدی در گوارش اولیه غذا، یعنی خرد و له کردن آن دارند، اگر دندان‌ها یا فک مشکلی داشته باشند، نه تنها عمل جویدن و گوارش غذاها به درستی انجام نمی‌شود، بلکه بیمار دردهایی در ناحیه فک، گردن، سر و کتف خود تجربه می‌کند، به علاوه تأثیر ظاهری و زیبایی دندان‌ها نیز قابل انکار کردن نیست.

بیشتر بخوانید... ارتودنسی نامرئی چیست؟

طول دوره درمان با ارتودنسی

طول مدت درمان ارتودنسی به عوامل زیادی بستگی دارد، که عبارت اند از:

• حجم بی نظمی و به هم ریختگی‌های دندان‌های بیمار.
• وضعیت فیزیولوژیک او، زیرا در بعضی از بیماران دندان‌ها راحت‌تر و زودتر جابه جا می‌شوند.
• تبحر و مهارت متخصص ارتودنسی.
• نوع درمان استفاده شده، زیرا طول مدت درمان با ارتودنسی ثابت نسبت به ارتودنسی متحرک بیشتر است.

بیشتر بخوانید... هزینه ارتودنسی

آیا انجام ارتودنسی دندان محدودیت سنی خاصی دارد؟

در واقع در هر سنی که باشید، می‌توانید به کمک روش ارتودنسی دندان، مشکلات فک و دندان‌های خود را برطرف کنید؛ اما متخصصان ارتودنسی توصیه می‌کنند که برای انجام درمان به وسیله روش ارتودنسی، بهتر است در سنین کم و کودکی مراجعه شود.

منبع:  http://www.bestdentists.ir/

ارتودنسی صورتی یکی از رنگ های محبوب می باشد

ارتودنسی دندان‌ ها یکی از مؤثرترین و بهترین راه حل‌هایی است که دندانپزشکان برای اصلاح و درمان ناهنجاری‌های فک و دندان‌ها به شما پیشنهاد می‌کنند. با انجام ارتودنسی می‌توان دندان‌ها و فک‌هایی را که در وضعیت و محل نامناسبی قرار گرفته‌اند، جا به جا کرد و در موقعیت صحیحی قرار داد.

با این حال بسیاری از بزرگسالان به دلیل ترس از تأثیری که بریس های زمخت ارتودنسی بر زیبایی چهره‌شان می‌گذارند، از انجام این کار گریزان هستند. دندانپزشکان برای حل این مشکل ارتودنسی‌های رنگی را که زیباتر از ارتودنسی‌های بی روح فلزی هستند، به شما پیشنهاد می‌کنند.

منظور از ارتودنسی رنگی چیست؟

در انجام ارتودنسی رنگی، از بریس های ارتودنسی رنگی استفاده می‌شود. منظور از رنگی بودن این بریس ها در واقع کش های رنگی است که در ترکیب ساخت آن‌ها استفاده می‌شوند. این کش ها در رنگ‌های مختلفی موجود بوده و تنوع رنگی آن‌ها به قدری زیاد است که تقریباً در هر رنگی که بخواهید موجود هستند. در هر جلسه ملاقات با متخصص ارتودنسی خوب، شما می‌توانید از او درخواست کنید که این کش های رنگی را عوض کند و از رنگ دیگری در ترکیب بریس های شما استفاده کند.

بهترین رنگ برای ارتودنسی رنگی کدام است؟

با وجود این که شما کاملا در انتخاب رنگ این کش ها آزاد هستید و می‌توانید هر رنگی را که دوست داشته باشید انتخاب کنید؛ اما بهتر است از انتخاب بعضی رنگ‌ها پرهیز کنید. بعضی از این کش های رنگی علاوه بر این که ظاهر ارتودنسی شما را زیبا نمی‌کنند، ممکن است باعث شوند که بریس های ارتودنسی شما زشت به نظر برسند.

بیشتر بخوانید... ارتودنسی نامرئی چیست؟

برای انجام ارتودنسی رنگی، از انتخاب کدام رنگ‌ها اجتناب کنیم؟

• کش های شفاف و کش هایی به رنگ سفید به مرور تغییر رنگ می‌دهند و کدر می‌شوند.
• کش های زرد رنگ باعث می‌شوند که دندان‌های شما زردتر و کثیف به نظر برسند.
• کش هایی با رنگ‌های سبز و قهوه‌ای ممکن است باعث شوند مخاطب شما فکر کند دندان‌هایتان کثیف است و ذرات غذایی روی دندان‌هایتان وجود دارند.
• کش های مشکی می‌توانند دندان‌های شما را پوسیده و کرم خورده نشان دهند.

بیشتر بخوانید... ارتودنسی متحرک

ارتودنسی رنگ صورتی برای چه افرادی مناسب است؟

اگر شما به انجام ارتودنسی صورتی علاقه دارید، بهتر است به چند نکته توجه کنید. ارتودنسی رنگ صورتی برای افرادی که پوست و موهای روشن و چشم‌هایی رنگی دارند، مناسب‌تر است. اگر شما پوست و موهایی تیره دارید، احتمالاً رنگ صورتی برای ارتودنسی شما مناسب نخواهد بود.

منبع: http://www.lachine.ir/