نوشیدن آب برای بدن فایده‌های بیشماری دارد از جمله می‌توانیم به حفظ و شادابی پوست، سلامت قلب، افزایش انرژی، کاهش وزن و بسیاری موارد دیگر اشاره کنیم، نوشیدن آن را از یاد نبرید و سلامت بدنتان را با آن تضمین کنید. در ادامه به برخی از مزیت‌های درمانی نوشیدن آب اشاره می‌کنیم.
آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می‌رود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و به‌طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می‌دهد که این مقدار برای کودکان بیشتر است.
آب در جلوگیری از آنژین قلبی, میگرن, کولیت, آسم, فشار خون بالا, دیابت در مراحل اولیه, کلسترول بالا, افسردگی, سندرم خستگی مزمن, لوپوس, ام.اس. و دیستروفی عضلانی نقش دارد.
بیشتربخوانید... جراحی لاغری
1 ــ آب و سلامت پوست
قبل از هر چیز باید بدانید آب منبع خوبی برای سلامت پوست است و با از بین بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد.
بیشتربخوانید... رژیم غذایی کم کالری
2 ــ آب و سلامت قلب
با نوشیدن مقدار آب توصیه‌شده در روز، می‌توان از بروز حملات قلبی پیشگیری کرد و یا احتمال ابتلا به آن را کاهش داد.
3 ــ آب و انرژی بدن
میزان انرژی در کسانی که روزانه به‌مقدار کافی آب می‌نوشند نسبت به افرادی که بدنشان با کمبود آب روبه‌روست، از سطح بالاتری برخوردار است.
4 ــ آب و حفظ تناسب اندام
اگر به‌دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود و باعث می‌شود احساس سیر بودن به شما دست دهد، بنابراین سعی کنید به‌جای نوشیدن نوشیدنی‌های پرکالری، آب بنوشید.
بیشتربخوانید... بهترین رژیم لاغری دنیا
5 ــ آب و سلول‌های بدن
آب حلالی است که در آن بسیاری از موادی که برای اعمال سلولی لازم است حل می‌شود. آب موادی را که در خود حل کرده است در بدن انتقال داده و از طریق خون و مایع بین‌سلولی در اختیار سلول‌ها قرار می‌دهد.
6 ــ آب و بهبود عملکرد دستگاه گوارش
آب باعث سهولت حرکت مواد دفعی در روده می‌شود و از بروز یبوست پیشگیری میکند.
7 ــ آب و دفع سموم از بدن
نقش دیگر آب این است که مواد زائد و سمومی مثل اوره را که بر اثر متابولیسم مواد پروتئینی در بدن تولید می‌شود، دفع میکند.
8 ــ آب و سوزش معده
یکی از فواید آب جلوگیری و درمان سوزش معده است.
سایر مقالات... فواید ورزش
منبع: http://www.gymju.ir/
بسیاری از افراد بر این باورند که برای ارتودنسی کردن دندان هایشان همین اندازه که تصمیمی به انجام آن بگیرند کافی است و لازم نیست قبل و بعد از ارتودنسی هیچ اقدامی انجام دهند. اما بهتر است بدانید این طور هم نیست. ارتودنسی قبل و بعد آن نیازمند مراقبت هایی است که در نتیجه آن بسیار موثر هستند.
بیشتربخوانید... ارتودنسی همزمان با عمل بینی
قبل از ارتودنسی دندان چه کارهایی باید انجام دهیم؟
۱-اول از همه باید به دنبال یک ارتودنتیست خوب و مجرب بگردید.
۲-نکته دیگری که باید در انتخاب پزشک در نظر داشته باشید، مسیر رفت و آمد است.
۳-پس از انتخاب ارتودنتیست باید به او مراجعه کنید تا وضعیت فک و دهان شما را مورد معاینه قرار دهد. لازم است که در این مواقع با راهنمایی پزشک از عکس های رادیوگرافی هم کمک بگیرید
۴-قبل از انجام ارتودنسی باید مطمئن شوید که دندان هایتان خرابی و پوسیدگی ندارند.
۶-گاهی هم لازم است دندان ها قبل از انجام ارتودنسی جرم گیری شوند.
۷-گاهی هم لازم است قبل از ارتودنسی، ابتدا فک شما جراحی شود.
۹-یکی از موارد مهم قبل از ارتودنسی قالب گرفتن از دندان هاست
۱۰-ارتودنتیست باید تمام انواع ارتودنسی مثل ثابت و یا متحرک را برای بیمار توضیح دهد
۱۱-ارتودنتیست قبل از شروع درمان، جلسات مراجعه در طول درمان را مشخص می کند
۱۲-تیم ارتودنسی باید هرینه های راه های ارتودنسی را پیش روی بیمار بگذارد
۱۳-ارتودنتیست باید نحوه مراقبت از دندان ها هنگام ارتودنسی را برای بیمار توضیح دهد
بیشتربخوانید... ارتودنسی متحرک چیست؟
بعد از ارتودنسی باید چه کنیم؟
۱-از نخ دندان مخصوص با الگوی متناسب ارتودنسی استفاده کنید.
۲-ممکن است در روز های اول ارتودنسی دچار درد در ناحیه های دهان و دندان و فک شوید.
۳-حتما باید پس از اتمام دوره درمان ارتودنسی و برداشتن بریس ها و براکت ها از ریتینر استفاده کنید.
۴-از خوردن مواد غذایی و میوه ها و سبزیجات سفت خودداری کنید.
۵-اگر کودکی دارید که ارتودنسی کودکان انجام داده است، حتما رعایت بهداشت دندان ها و مراقبت از ارتودنسی را برای او آموش دهید.
۶-اگر در دوران ارتودنسی تصمیم به ورزش کردن و به ویژه ورزش های رزمی گرفتید، حتما از محافظ ارتودنسی برای دندان هایتان استفاده کنید.
۷-حتما به طور مرتب در زمان های مقرر شده به ارتودنتیست خود مراجعه کنید تا روند درمان را بررسی کند.
۸-سعی کنید از غذاها و مواد خوراکی که دارای منیزیم و پروتئین هستند استفاده کنید.
ایمپلنت دندان راهی بسیار مناسب برای افرادی است که دندان های آن ها از بین رفته است یا به هر دلیلی دچار آسیب دیدگی شده است. اینگونه افراد می توانند به راحتی با مراجعه به پزشک دندان هایی نو برای خود برگزینند، این دندان ها داخل فک پیچ می شوند و دارای مقاومت و استقامت بسیار زیادی می باشند. اما بعضی از افراد هستند که میخواهند این کار را به سرعت انجام دهند و به قول معروف عجله دارند یا می خواهند طی مدت بسیار کوتاهی دندان های آنها ترمیم شود و شکل اولیه خود را باز یابد که در این صورت از ایمپلنت فوری دندان استفاده میکنند.
بیشتربخوانید... لمینت دندان
تفاوت ایمپلنت فوری با ایمپلنت معمولی
ایمپلنت فوری به گونه ای عمل میکند که بیمار می تواند از دندان های کاشته شده به خوبی دندان های اصلی خود استفاده کند، اما در این روش باید تا مرحله جوش خوردن کامل دندان صبر کرد تا ریشه دندان ها که همان پیچ است کاملا با استخوان فک جوش بخورند تا بتوانید از آن ها مانند دندان های اصلی خود استفاده کنید. ایمپلنت دندان فوری یکی از راه هایی است که با استفاده از آن دیگر لازم نیست نگران جراحی های فک باشید و در این روش به سرعت دکتر دندان پزشک برای شما دندان هایی جدید درست میکند.
اگر از روش ایمپلنت معمولی استفاده کنید، از پین هایی استفاده می شود که از تیتانیوم سازگار ساخته شده اند، این پین ها وظیفه دارند که تاج دندان را به ریشه دندان اصلی متصل کنند و در جای خود محکم شوند. برای جوش خوردن این پین به استخوان فک چند ماه زمان لازم است که بعد از آن می بایست روکش دندان (لمینت دندان) را قرار دهند.
اما در ایمپلنت دندان فوری اینگونه نیست و با روش های دیگر ایمپلنت کمی تفاوت دارد، در این روش اگر استخوان فک دارای تراکم خوبی باشد و طول و عرض آن مناسب باشد برای کاشت پروتز نیاز نیست که سه ماه صبر کنیم و در حین جراحی پروتز کاشته می شود.
بیشتربخوانید... بلیچینگ دندان
بعد از این که پروتز جایگذاری شد در سه تا پنج ماه بعدی پروتز فاینال به جای پروتز موقت که در ابتدا کار گذاری شده بود جای گذاری می شود. در دوره ای که قرار است پین به استخوان جوش بخورد نباید فشار زیادی به آن وارد کرد، فشاره که این پین می تواند تحمل کند برابر با 20 تا 30 نیوتون است و بیشتر از آن ممکن است به ایمپلنت آسیب وارد کند.
منبع:
پیکر تراشی یک اصطلاح بوده و به معنی خارج کردن چربی‌های زائد و اضافی از نواحی مختلف بدن است که منجر به لاغری موضعی می‌شود. گاهاً بعد از خارج کردن چربی از این نواحی، ممکن است همین چربی به نواحی دیگری تزریق شود.
عمل‌هایی که با نام پیکرتراشی شناخته می‌شوند تهاجمی هستند. و برای انجام آنها نیاز به بیحسی یا حتی بیهوشی عمومی است. در پیکرتراشی، بافت پوست، چربی و سایر بافت‌های مرتبط مورد تهاجم قرار می‌گیرند. که همین موضوع، می‌تواند منجر به بروز عوارضی در بدن شخص شود.
بیشتربخوانید... محاسبه bmi
چرا پیکرتراشی در حال منسوخ شدن است؟
بنابراین چرا زمانی که در چند جلسه کوتاه، با هزینه کمتر، بدون عارضه و بیهوشی یا حتی بیحسی بتوانیم از شر چربی های موضعی نجات پیدا کنیم، خودمان را زیر تیغ جراحی ببریم؟ به همین جهت است که می گوییم چرا این روش به لطف دستگاه های جدید لاغری در حال منسوخ شدن است.
بیشتربخوانید... عمل معده
بهترین جایگزین پیکرتراشی چیست؟
پیش از آنکه درباره عوارض پیکرتراشی بحث کنیم اجازه دهید که درباره روش‌های جایگزین این شیوه لاغری موضعی صحبت کنیم. امروزه شرکت های زیادی در سطح جهان اقدام به ساخت انواع دستگاه لاغری موضعی کرده اند که بدون هیچ عارضه (یا بیهوشی) چربی های بدن را از بین میبرند.
به عنوان مثال شناخته شده ترین دستگاه لاغری موضعی (تا به امروز) دستگاه رادیوفرکانسی است که به جز از بین بردن چربی های موضعی، دو قابلیت بسیار مهم دیگر دارد. این دستگاه همزمان با چربی سوزی ناحیه ای، مشکل شلی پوست و از همه مهمتر سلولیت را به طور کامل درمان می کند. این دستگاه در حال حاظر به دلیل بی عارضه بودن بهترین جایگزین برای پیکرتراشی و عوارض آن است.
لیپوساکشن
لیپوساکشن نوعی عمل زیبایی است و به رفع چربی های موضعی که با روش هایی همچون رژیم لاغری و ورزش آب نشده اند، می پردازد. در این روش با استفاده از لوله ی ساکشن، چربی ها از بدن تخلیه می شوند. اینکار می تواند فشار زیادی به اندام ها وارد کند.
عوارض پیکر تراشی با لیپوساکشن
منبع: دکترعنبرا - بهترین جراح لاغری
داشتن یک بدن روی فرم و ایده آل، آرزوی افرادی است که دارای اضافه وزن هستند. این افراد با اراده آهنین و با استفاده از رژیم غذایی سالم و ورزش می توانند به وزن دلخواه خود دست یابند. اما اگر چاقی ژنتیکی باشد، با این روش ها، لاغری کاری سخت و چه بسا غیرممکن خواهد بود. در چنین افرادی، امکان رسیدن به وزن دلخواه و لاغری سریع با عمل جراحی لاغری میسر خواهد شد.
با چه روش هایی می توان لاغری سریع را تجربه کرد؟
برای لاغری سریع همواره دو راه وجود دارد: یکی استفاده از روش طبیعی است که با کمک ورزش و رژیم غذایی سالم، زیر نظر متخصص تغذیه می توان به وزن ایده آل رسید و دیگری استفاده از روش های غیرطبیعی مثل استفاده از انواع مکمل های لاغری یا عمل جراحی از جمله بای پس معده، ساسی بای پس معده و … یا بدون جراحی با استفاده از لیزر مانند لیزر لیپوماتیک و لیپوساکشن و … است که استفاده از هر کدام از این روش ها می تواند به طرز قابل توجهی باعث بهبود کیفیت زندگی و سلامتی افراد بشود.
روش های غیر جراحی برای لاغری سریع
افراد برای رسیدن به لاغری سریع بدون جراحی باید ابتدا برنامه ریزی داشته باشند و در صورت نرسیدن به وزن دلخواه، نباید از اهداف خود دست بکشند بلکه باید مصمم باشند تا به هدف خود دست یابند که در اینجا به موارد مهم برای کاهش وزن اشاره می کنیم :
آیا لاغری سریع بدون ورزش و رژیم امکان پذیر است؟
خیر کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی سالم، متعادل و کم کالری و ورزش کردن امری تقریباً غیر ممکن است.
منبع: مجله لاغری و تناسب اندام