برخی از بازیگران روش‌های عمل جراحی را برای لاغر کردن خود بکار برده‌اند که ازجمله بهاره رهنما و نعیمه نظام دوست. این دو بازیگر با عمل جراحی اسلیو معده وزن خود را زیاد کاهش داده اند؛ اما این روش آخرین روش برای کاهش وزن می‌باشد شما باید راه‌های دیگری که مبتنی بر علم است را برای پیگیری کاهش وزن بکار ببرید.
روش‌های زیادی برای کاهش سریع وزن زیاد وجود دارد. همان‌طور که گفته شد، بسیاری از برنامه‌های غذایی در شما احساس گرسنگی یا عدم رضایت ایجاد می‌کنند. این‌ها دلایل عمده‌ای است که رعایت رژیم غذایی برای شما دشوار است.
بااین‌حال همه رژیم‌های غذایی این تأثیر را ندارند. رژیم‌های کم کربوهیدرات برای کاهش وزن مؤثر هستند و ممکن است راحت‌تر از رژیم‌های دیگر بتوان آن را رعایت کرد. در اینجا یک برنامه کاهش وزن 3 مرحله‌ای وجود دارد که شامل یک رژیم کم کربوهیدرات است.
بیشتربخوانید... عمل بای پس معده
مصرف کربوهیدرات‌ها را کاهش دهید
مهم‌ترین قسمت کاهش قندها و نشاسته‌ها یا کربوهیدرات‌ها است. هنگامی‌که این کار را انجام می‌دهید، سطح احساس گرسنگی شما پایین می‌آید و به‌طورکلی درنهایت کالری کمتری می‌خورید.
پروتئین، چربی و سبزیجات بخورید
هر یک از وعده‌های غذایی شما باید شامل یک منبع پروتئین، منبع چربی و سبزیجات کم کربوهیدرات باشد.
به‌عنوان یک قاعده کلی، سعی کنید روزانه دو تا سه وعده‌غذا بخورید.
بیشتربخوانید... عمل ساسی بای پس معده
پروتئین
خوردن پروتئین زیاد قسمت اساسی این برنامه است. شواهد نشان می‌دهد که خوردن مقدار زیادی پروتئین ممکن است مصرف کالری را 80 تا 100 کالری در روز افزایش دهد. رژیم‌های غذایی با پروتئین بالا همچنین می‌توانند هوس و افکار وسواسی در مورد غذا را تا 60 درصد کاهش دهند.
منابع پروتئین سالم شامل
سبزیجات کم کربوهیدرات
از بارگیری بشقاب خود با سبزیجات کم کربوهیدرات نترسید. آنها مملو از مواد مغذی هستند و می‌توانید مقادیر بسیار زیادی بخورید بدون اینکه بیش از 20-50 کربوهیدرات خالص در روز مصرف کنید.
چربی‌های سالم
از خوردن چربی نترسید. تلاش برای انجام هم‌زمان کربوهیدرات و کم‌چربی می‌تواند رعایت رژیم غذایی را بسیار دشوار کند.
10 نکته کاهش وزن
چاقی به‌عنوان شاخص توده بدنی (BMI) بیشتر از شماره 30 یا بیشتر تعریف می‌شود. BMI معیار اندازه‌گیری وزن شما نسبت به قد شماست. چاقی کلاس 1 به معنی BMI 30 تا 35، چاقی کلاس 2 BMI 35 تا 40 و چاقی کلاس 3 BMI 40 یا بیشتر است. کلاس‌های 2 و 3 که به آن چاقی شدید نیز گفته می‌شود، معمولاً درمان آن با رژیم لاغری سریع و ورزش به‌سختی انجام می‌شود.
جراحی چاقی چیست؟
جراحی چاقی یک نوع جراحی است که جراحان با ایجاد تغییراتی در سیستم گوارشی شما به شما در کاهش وزن کمک می‌کند . برخی از انواع جراحی‌های چاقی معده شمارا کوچک‌تر می‌کند، به شما اجازه می‌دهد هم‌زمان غذا بخورید و بنوشید و احساس سیری زودتر داشته باشید. سایر جراحی‌های چاقی نیز روده کوچک شمارا تغییر می‌دهد بخشی از بدن که کالری و مواد مغذی غذاها و نوشیدنی‌ها را جذب می‌کند.
جراحی چاقی ممکن است یک گزینه برای کاهش وزن و لاغری شما باشد اگر چاقی شدید داشته باشید و نتوانسته‌اید وزن خود را کاهش دهید یا وزن خود را که ازدست‌داده‌اید به دست آورید می‌توانید با استفاده از روش‌های دیگر مانند تغییر سبک زندگی یا مصرف داروها آنها رو به دست آورید. در صورت داشتن مشکلات جدی بهداشتی، مانند دیابت نوع 2 یا آپنه خواب، مربوط به چاقی، جراحی چاقی نیز ممکن است یک گزینه برای کاهش وزن و لاغری باشد. جراحی چاقی می‌تواند بسیاری از شرایط پزشکی مرتبط با چاقی، به‌ویژه دیابت نوع 2 را بهبود بخشد.
بیشتربخوانید... اسلیو معده
آیا جراحی چاقی همیشه جواب می‌دهد؟
نتایج به‌دست‌آمده از برخی مطالعات نشان می‌دهد بسیاری از افرادی که تحت عمل جراحی چاقی قرار می‌گیرند، بسته به نوع جراحی که انجام می‌دهند، به‌طور متوسط حدود 15 تا 30 درصد از وزن اولیه خود را از دست می‌دهند. بااین‌حال، هیچ روشی ازجمله جراحی مطمئناً باعث کاهش و حفظ کاهش وزن نمی‌شود. برخی از افرادی که تحت عمل جراحی چاقی قرار می‌گیرند ممکن است آن‌چنان‌که انتظار داشتند دچار کاهش وزن نشوند. باگذشت زمان، برخی از افراد بخشی از وزن خود را از دست می‌دهند. مقدار وزنی که افراد می‌توانند دوباره به دست آورند متفاوت باشد. عواملی که بر روی افزایش وزن تأثیر می‌گذارند ممکن است شامل سطح چاقی و نوع جراحی شخص باشد.
جراحی چاقی جایگزین عادات سالم نمی‌شود، اما ممکن است مصرف کالری کمتر و تحرک بدنی را برای شما آسان کند.
تمام انسان ها در سراسر دنیا نیاز به زیباتر دیده شدن دارند و برای این منظور فعالیت های متفاوتی را انجام می دهند. یکی از اقداماتی که برای زیبا شدن انجام می شود انجام انواع جراحی ها و عمل های زیبایی مانند جراحی بینی گوشتی و استخوانی است. صورت افراد به دلیل اینکه در معرض دید قرار می گیرد و می تواند در برقراری ارتباط بین افراد تاثیر گذار باشد بیشتر مورد توجه قرار می گیرد. از این رو افراد با انجام عمل های زیبایی روی صورت می توانند اعتماد به نفس خود را بالا ببرند. در ادامه با بهترین جراح بینی در تهران همراه باشید.
جراحی بینی گوشتی
به بینی هایی که دارای پوست ضخیم و غدد چربی فراوان هستند بینی گوشتی گفته می شود که به طور معمول غضروف ضعیف و مقاومی ندارند و از لحاظ ظاهری دارای نوک بینی افتاده و پره های با ضخامت بالا و منافذ باز پوستی هستند.
برای داشتن نتایج مطلوب از عمل بینی گوشتی خود به بهترین جراح بینی گوشتی مراجعه نمایید که با تقویت بافت و ساختار بینی ضعیف نتیجه جراحی بینی مطلوب و مورد رضایتی را برای شما عزیزان حاصل نماید.
مشاهده کنید... عکس قبل و بعد عمل بینی
آیا جراحی بینی گوشتی خطرناک است؟
جراحی بینی گوشتی به طور کلی بسیار حساس است زیرا افرادی که بینی گوشتی دارند دارای ساختار و غضروف های بسیار ضعیف در بینی خود هستند. اما جراحی بینی گوشتی در برخی افراد با فرم خاصی از بینی خطرناک است. افرادی که بینی گوشتی دارند و هنگامی که سر خود را بالا می گیرند، نوک بینی آنها به شکل نیم دایره یا ذوزنقه است؛ رینوپلاستی در این افراد بسیار خطرناک و تا حدودی غیر ممکن است و بهتر است این افراد از هنگام عمل زیبایی بینی گوشتی خود صرف نظر کنند. اما افرادی که بینی گوشتی آنها دارای نوک بینی نیم دایره یا ذوزنقه نیست می توانند از جراحی بینی گوشتی جهت زیبایی بینی خود استفاده کنند. اما بهتر است این افراد نیز در انتخاب پزشک جراح و کلینیک جراحی خود دقت کنند تا از خطرات احتمالی هنگام عمل زیبایی بینی گوشتی پیش گیری کنند.
هزینه های عمل زیبایی بینی گوشتی با توجه به فرم بینی شما متفاوت است، زیرا جراح برای فرم های مختلف بینی از روش های مختلف رینوپلاستی استفاده می کند. همچنین مدت زمانی که جراحی بینی گوشتی طول می کشد با توجه به نوع روش جراحی بینی گوشتی ممکن است که در کم یا زیاد شدن هزینه های جراحی بینی گوشتی تاثیر گذار است.
بیشتربخوانید... چسب بینی
درمان ارتودنسی ثابت رنگی به شما امکان می دهد که جنبه سرگرم کننده یا شیک خود را به نمایش بگذارید، در حالی که لبخند شما بهبود می یابد. تنها مشکلی که برای شما باقی مانده، این است که تصمیم بگیرید که کدام نوع رنگ بندی را انتخاب کنید! در ادامه با بهترین متخصص ارتودنسی کرج همراه باشید.
بریس های رنگی چگونه کار می کنند؟
لبخند با ارتودنسی ثابت رنگی می توانند به سبک شما بیفزایند؛ اگرچه اغلب به آن ها بریس های رنگی گفته می شود، اما این نوع بریس ها در واقع از فلز ساخته می شوند که نوار های الاستیک کوچکی هستند که روی براکت ها نصب شده و به شما امکان می دهد تا مقداری رنگ اضافه کنید.
متخصص ارتودنسی شما با یک سیمان دندانی قوی، یک براکت فلزی را به هر دندان ثابت می کند، سپس براکت ها را با یک سیم به نام "archwire" متصل می کند که نوار های کوچک سیم را در جای خود نگه می دارند. متخصص ارتودنسی سیم را در مکان های مختلف محکم می کند تا دندان های شما به تدریج در یک راستا قرار بگیرند.
بیشتر بخوانید... ارتودنسی متحرک چیست؟
چرا بریس ها نوار های رنگی دارند؟
در بریس ها دو نوع الاستیک ارتودنسی وجود دارد که هر کدام برای اهداف خاص خود عمل می کنند.
نوار های الاستیک ریزی بر روی هر یک از براکت های فلزی قرار گرفته تا سیم قوس را در جای خود نگه دارد که به عنوان "لیگاتور" یا "حلقه" شناخته می شوند. سیم نقش مهمی در کنترل نحوه حرکت دندان های شما دارد؛ بنابراین این الاستیک ها وظیفه مهمی دارند. پیوند ها معمولاً در طیف وسیعی از رنگ ها موجود است.
دندانپزشکان از ابزاری ویژه برای جا انداختن و از بین بردن این نوارهای کوچک و مبهوت استفاده می کنند.
نوار های لاستیکی بزرگتری نیز ممکن است بین فک بالا و پایین قرار بگیرند تا به تراز شدن کمک کنند. این مسئله بیشتر در مورد بریس های کودکان وجود دارد. آن ها به قلاب های مخصوص بر روی براکت ها متصل می شوند.
این موارد به عنوان "الاستیک های بین طاقی" شناخته می شوند و بیشتر شبیه نوار های لاستیکی هستند که در خانه استفاده می کنید و کمتر در رنگ های مختلف عرضه می شوند، اما معمولاً در کناره های دهان قرار می گیرند تا کمتر دیده شوند.
بیشتر بخوانید... هزینه ارتودنسی
لمینت لایه ی نازکی است که به صورت مستقیم به سطح جلویی دندان می چسبد و ظاهر زیبایی به دهان و دندان می دهد، لمینت برای دندان های آسیب دیده، شکسته شده، لکه دار، خرد شده، فاصله بین دندان ها و حتی دندان هایی که کج هستند، کاربرد دارد و می تواند این موارد را اصلاح کند.
لمینت دندان به دو صورت ونیر کامپوزیت و ونیر سرامیکی انجام می شود، ونیرهای کامپوزیتی در مطب و توسط پزشک ساخته می شوند و خود پزشک در یک جلسه آن ها را روی دندان نصب می کند. اما ونیرهای سرامیکی در آزمایشگاه ساخته شده و در دو جلسه توسط پزشک انجام می شود. دندان ها از جمله اعضایی می باشند که در ظاهر هر فرد بسیار موثراند و هر گونه آسیب و نقص در آن می تواند جلوه ای ناخوشایند داشته باشد که موجب ناراحتی فرد شود. یکی از این نقص ها شکستگی دندان می باشد که به مرور این شکستگی ها گسترده تر می شوند و حتی به داخل دندان نفوذ کرده و موجب عفونت می شوند. یکی از راه های درمانی که امروزه بسیار روی کار آمده و بسیار مفید واقع شده است لمینت دندان های شکسته می باشد، که با روکش سرامیکی که برای دندان ساخته می شود شکستگی آن پوشیده می شود و پزشک می تواند با ایجاد تغییرات در شکل و اندازه دندان آن ها را با هم هماهنگ کرده و سبب زیباتر شدن و پوشاندن نقص دندان ها شود. البته اگرکه شکستگی زیاد باشد و یا دندان پوسیده باشد نمی توانیم از لمینت برای بازسازی دندان ها استفاده کرد در این مواقع اگر شکستگی زیاد باشد از تاج دندان برای اصلاح آن استفاده می کنیم که گزینه ای مناسب برای از بین بردن نقص دندان می باشد، در بعضی موارد شکستگی بسیار زیاد بوده و غیر قابل ترمیم می باشد در این صورت پزشک معالج ایمپلنت را توصیه می کند. اگر شکستگی کم باشد به راحتی می توان با لمینت کردن از این نقص رهایی یافت و لبخندی زیبا ساخت اما اگر لمینت در درمان جوابگو نباشد از دو راه بالا، تاج دندان و ایمپلنت با توجه به تشخیص پزشک استفاده می کنیم.
مراقبت از لمینت دندان های شکسته